[...] 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie i chciałbym wiedzieć kiedy brac nolve jak ją brać i ile kosztuje, głównie boje się o ginekomastie i spadki przyrostow wiec daltego chce ja brac.
[...] dziennie do tego do tego: -omega3 -czosnek -A,C,E,selen -magnez -cynk -b6 5 amp po 2ml jak to brac w czasie cyklu?? -glutamina w czasie i po cyklu -methiovit Po: -kreatyna jakis cell pump -b12 20 amp po 1ml -glutamina -aminokwasy -witaminy minerały PYTANIE; czy to bedzie ok ?? i odbl clomidem ,kiedy zaczac?? ile z diety obciąć proporcji
ZWRACAM SIE Z PROSBA O ROZPISANI MI CYKLU NA MIETKA ALPH 10MG 100SZT i O CO CHODZI Z TYM ODBLOKOWANIEM CO BRAC I KIEDY 1.WIEK 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: jest juz przestałem liczyć po tylu latach to już nawyk -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] efektów to nie przyniesie. ;/ Mam w planach kupić odżywki białkowe ale jak byłem w sklepie sportowym to typ zaczoł mnie straszyć że jak żaden fachowiec mi nie doradzi ile tego brać i kiedy to moge wylądować w szpitalu :D a więc moje pytanie brzmi ile gram dziennie jak to obliczać bo ponoć jest jakaś tabela na podstawie której po podaniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niż 120zł+/-, dobre na początek. Które moglibyście mi doradzić, jaką firmę czy na co patrzyć. Chcę trenować pod masę, nie rzeźbę. Od razu jeżeli moglbyście mi napisać ile białka mam brać, kiedy go brać (podejrzewam że w dniu treningu tylko - czyli 3x w tygodniu, ale czy przed siłownią, w trakcie, po ?) oraz podać jakiś poradnik/diete jak [...]
[...] długiego i 30 ml decki . głupieje na forum już każdy mówi co innego .. Skończyłem brać clomid 24 tabletki 50 mg dziennie przez 24 dni . Mam jeszcze hcg . Jak je brać co ile dni ? czy najpierw powinienem wziąć clomid czy hcg . Najważniejszy problem jaki mam to spadek libido i słaby wzwód :( proszę o podpowiedz b0 słyszałem wiele opcji .. [...]
[...] będzie wybrać 125mg więc logika podpowiada że dawki będę zaokrąglał w zwyższ. Drugą sprawą jest proviron, słyszałem że dobrze jest brać do cyklu deca + prop, tylko pytanie ile mg ed i czy przez jakis okres czy przez cały okres brania decki ? Wiadomo że deca estr długi więc myśle o cyklu 8-12 tygodni , zależy mi głównie na masówce/ sile , [...]
[...] jest lepiej wchłaniany proponowali mi TRECA ,ale Hi-tec tez nie jest zły wiec nie wiem sam,potem glukoze to podstawa to grosze, i nie wiem co dalej może białko jakies 80%a ile i jakiej firmy,i co do tego jeszcze ??? Jak to wszystko brać i ile taka kuracyjka by trwała i jakich moge sie spodziewac przyrostów ,Bo co do brzucha to nigdy go nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i mam problem z dawkowaniem. Na opakowaniu pisze zeby brac 5tab/dzien a na stronie by brać po 10/dz. Ile wkońcu brac tej kreatyny? I jeszcze jedno pytanie, czy moge miec jakis problem ze zdrowiem jezeli bede bral kreatyne gdy jestem chory na epilepsje (padaczke) i przyjmuje leki Depakine Chrono 2x500mg?
[...] z ryżu mleka węglowodany 410 ryż,płatki tłuszcze oliwa ok 85g podsumowując białka 180 węgli 410 tłuszczy 85 Pytania: -Czy to dobra dieta? -Zastanawiałem sie nad kupnem omega-3 jezeli kupić to ile kapsułek brać i w jakiech porach? -w pracy zamias jednego posiłku MUSZE brać mass xxl 100g czy to dobry wybór?(bo naprawde nie mam jak zjeść posiłku)
kilka pytan odnosnie poprawy kondycji pogrzebalem i znalazlem, ze B12 podnosi liczbe czerwonych krwinek. Zatem, droga dedukcji, wymyslilem ze poprawia kondycje. Jako ze niedlugo mam egzaminy, na ktorych trza biegac i plywac to przydalby mi sie taki wlasnie srodek. I w zwiazku z tym pare pytan: 1. Czy B12 (w strzalach, bo w tabsach to pewnie nie) [...]
MAm pytanie przez jaki okres czasu brac kreatyne ile potem zrobic przerwy czy puzniej brac powtórnie ?? to samo pytanie mam do geinera tez jak długo brac czy robic przerwe ?? prosze o pomoc z góry serdeczne dzieki
[...] w dni treningowe i nietreningowe. Jako, że będzie to moja 1-sza kreatyna, to chyba ok, że mono? Dodam, że zależy mi na NAJLEPSZYCH efektach, cena nie gra roli ;) I najlepiej ile kupić kreatyny, żeby starczyło na 8 tyg. treningu czyli 1 cykl, bo po cyklu chyba nie trzeba jej brać, tylko trzymać dietę? 1.) Olimp Creatine Mega Caps 2.) Biogenix - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] forum widziałem dziesiątki dawkowań i przez to mam mętlik w głowie, czy mógłby się ktoś kto zna się na rzeczy wypowiedzieć co do dawkowania? Ile gram dziennie w treningowe, ile w nie treningowe, w jakich porach, czy pomijać okres nasycenia czy nie itd. Następna rzeczą jest wspomaganie kreatyny, czy ZNACZNIE lepsze są efekty przy dodatkowej [...]
ile jest kapsulek w opakowaniu na jak długo to starczy czy są skutki uboczne i z czm to brać ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć jak to się bierze po ile tabletek ile kosztuje i czy po jednym opakowaniu są już widoczne efekty
[...] kumplom sie przywidzialo byc duzym Jednak zanim zaczne moiwc w czym rzecz, pragne podzielic sie swoimi przemysleniami. Jako ze na forum siedze juz troche, zanim postanowilem napisac poczytalem co nieco... i w tym dziale brakuje paru rzeczy (a wlasciwie to jedenj sporej) - solidnego podwieszonego tematu... opis (takiego dla zielonych) co jest [...]
[...] wołowinę (400g). Zamierzam niedługo kupić jakieś carbo i zamienić te banany potreningu na carbo. Codziennie biorę 1g witamy C. Planuję też kupić magnez (przy okazji ile radzicie brać dziennie?), do tego tran lub omega 3. Co radzicie zmienić/dodać/odjąć z mojej diety? Warto kupować białko w proszku czy wystarczająco spożywam go w [...]
[...] brał to drugie jeżeli chodzi o dawkowanie to powiedział ze tak jak na opakowaniu pisze. Kreatyny jeszcze nie zacząłem brać bo powiedział żebym poczekał trochę tylko nie wiem ile mam czekać (gajnera zjadłem w 10 dni. Chodzę tez do pracy pracuje w zakładzie drzewnym i czasami trzeba się troszkę spocić, czy to nie wpływa jakoś negatywnie na wzrost [...]